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El yoga es una práctica milenaria que persigue el desarrollo integral del ser humano a nivel físico, mental y espiritual. La práctica de asanas (hatha yoga) es uno de los caminos para conseguirlo. A través del yoga aprendemos a relajarnos y mejoramos nuestra capacidad de concentración, la fuerza y el equilibrio, tanto a nivel físico como emocional. Es una actividad muy completa, cuyos beneficios no los proporciona otro tipo de ejercicio.
La práctica del yoga incluye asanas o posturas y técnicas de respiración, relajación y meditación.
En nuestra escuela se enseña un tipo de hatha yoga influenciado e integrado por distintas escuelas, como Sivananda o Iyengar. Actualmente estamos integrando en las clases otras disciplinas como la danza y el kung-fu interno. Impartimos clase en una sala del barrio de Vistabella (muy cerca del Hospital Reina Sofía).